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十一频频点头。

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苏果果心里暗搓搓都合计。

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谁让你气我的，给你看看社会的险恶。

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话说二人吃过饭之后，休息了半个时辰，然后开始了一天的训练。

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苏果果掰着哑铃。

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十一跟着学。

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苏果果的节奏很快，十一跟着掰了十几下，就感觉两条胳膊都麻了！咬着牙关勉强跟着她的节奏。

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一百个哑铃掰完，开始仰卧起坐。

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十一有一学一

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话说十一还是有点练武的底子的，故而前四十个跟得上，后六十个就有点强挺着了。

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十一在做完这些仰卧起坐，冒汗了，眼前都有金星了。

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虽然这些运动算不上量大，但是架不住幅度大，速度快呀。小丫头的身体吃不消了。

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但是十一也没有叫苦，还想跟着苏果果继续练。

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苏果果一看小丫头这个模样，在练恐怕要出事，就提出休息一下。

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十一松了口气，一下躺在了地毯上，手绢擦着额头的汗水。

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苏果果看在眼里，努嘴。笔下中文

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“是不是很累？你只要坚持，半个月吧，你就可以练出我这一身肌肉的。”

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呼～。

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十一努嘴瞧着苏果果道：“真的好累呀。姐，我眼前都有星星了。”

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“所以才叫你休息一下嘛。”

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“一会是蹲起。你就别做了。你呢，就在屋里跑。反正这里很大，你围着卧室跑两圈也就可以了。”

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呃。

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十一合计，这两圈，也小一千米了吧。

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十一硬着头皮答应了。

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话说苏果果就这样带着十一锻炼了一个上午吧。

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到了中午饭的时候。

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十一只是喝了点糖水，就累的睡着了。

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苏果果看在眼里，心疼呀，心里的火气早就没了，而且有点后悔让这丫头如此练习，这真是万一练出个好歹，可怎么办呀！

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宿管会就嘱咐璇玑照顾好十一，自己则随便吃口东西，去院子里跑步了。

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苏果果围着整个沈王府跑！这一圈下来，基本也就快天黑了。

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苏果果一合计，今天的运动量，别说三千卡路里，就是五千卡路里也差不多可以达到了！虽然身体有点小累，但是还是挺满足的。

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苏果果回楼洗个澡，出来就遇到了捂着腰走路的十一。

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呀？

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苏果果扶着十一问道。

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“你咋了？”

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一边伺候的璇玑怒道。

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“运动过量，这会腰疼的受不了却非要来找你，谁说也不听劝。”

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噗…。

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苏果果见璇玑气呼呼的样子着实可爱。