，不然拍下来发给那帮之前在一起波爬滚打的弟兄们，大家肯定都会拿这照片做成屏保的。

训练开始，林世勋和凌霄专门测试了一下林楠和徐蔷的体力，根据两人的具体情况，开始给两人制定相对应的训练计划。

徐蔷的体力很好，凌霄测过之后，没再继续给徐蔷做力量方面的训练，直接开始了技巧方面的训练。

林楠相比起来就很差强人意了，一早上，林世勋都跟在林楠的身后喊着“一二一！”

她虽然很想跟着徐蔷去练习技巧，却也知道林世勋和凌霄都是专业级别的，自己必须先把体力增加上来，才能将一些技巧性的动作做到位。

对跑步的事情，林楠毫无怨言。

看着林楠埋头苦跑，小脸累的通红也不喊一声累，林世勋心里又是心疼又是骄傲，不愧是自己的妹妹，脾气倔起来和自己简直就是一个模子里刻出来的。

林世勋估摸着林楠的极限到了，让林楠休息了一会，准备开始下一个项目的练习。

林楠趁着休息的功夫，用异能治疗了自己快要炸掉的肺部和酸胀不已的双腿。

休息时间还没到，林楠又开始活蹦乱跳了。

难道还没到林楠的极限？林世勋看到林楠这么快就恢复了过来，不禁产生了自我怀疑，决定下一个项目增强点练习强度看看，嗯……就增强那么一点点，看林楠如果坚持不下去了，就赶紧停止。

休息时间一到，练习准时开始。

林楠用尽全力将练习动作做的标准，很快，就到了她的极限。

看着林楠粗重起来的呼吸，林世勋暗自点头，林楠的极限到了，看来他对林楠的体力估算的还是很准确的。

林世勋喊了停止，林楠依言停了动作，又开始暗中调动异能，去治疗酸痛的胳膊。

一阵让人身心愉悦的舒爽感和清亮感传来，眯着眼睛躺在地上休息的林楠又重新恢复了活力。

看着林楠又一次的快速恢复，林世勋这时候也明白了，他对林楠体力的极限估算的并没有错，但对林楠的恢复力估算明显出差错了，林楠的恢复力，很强，林世勋可以肯定的是，林楠的恢复力至少比自己和凌霄都强。

这也不错，依照这个速度，林楠是有很大可能在算时间内赶上徐蔷的进度的。

一早上，林楠和徐蔷就在锻炼中度过了，午休过后，两人决定出门去采购物资，凌霄主动请缨当了司机，林世勋则是说自己下午有事，离开了徐宅。

张丽华照着短讯上的地址，找到了与那个神秘人接头的地方。